هومه

ورزش و تفریح همراه با خانواده

ویژه اعضای گروه هومه (پست ثابت)

اولین جلسه هیات رئیسه گروه را در ادامه مطلب بخوانید
اعضای گروه هومه در صورت فراموش کردن رمز ، اعلام فرمایید تا رمز مجدد برای شما ارسال گردد.
 

 

ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه 1393/01/25ساعت 14:6  توسط نرگس شکوفه فر  | 

هیچ آداب و ترتیبی مجو /هر چه میخواهد دل تنگت بگو (پست ثابت )

تعدادی دوستان نظرات و  پیشنهاداتی در مورد گروه داشتند بهتر دیدم  مکانی برای بیان نظرات شما گنجانده شود ، بنابراین شما دوستان  در قسمت نظرات این پست می توانید نظر ، پیشنهاد و انتقادات خود را برای بهتر شدن برنامه های گروه و . . . بنویسید  . در صورتی که نمی خواهید نظر شما عمومی شود لطفا قسمت "نظر به صورت خصوصی برای نویسنده نمایش داده شود " را علامت بزنید .

از همه دوستان که در این قسمت همکاری می کنند سپاسگزارم .

+ نوشته شده در  یکشنبه 1392/02/08ساعت 22:24  توسط نرگس شکوفه فر  | 

جای من خالیست !!

 

جای من خالی‌ست
جای من در میز ِ سوم، در کنار پنجره خالی‌ست
جای من در درس نقاشی
جای من در جمع کوکب‌ها
جای من در چشم‌های دختر خورشید
جای من در لحظه‌های ناب
جای من در نمره‌های بیست
جای من در زندگی خالی‌ست
می‌شود برگشت
اشتیاق چشم‌هایم را تماشا کن
می‌شود در سردی ِ سرشاخه‌های باغ
جشن رویش را بیفروزیم
دوستی را می‌شود پرسید
چشم‌ها را می‌شود آموخت

 

 

 

 

 

+ نوشته شده در  سه شنبه 1393/07/01ساعت 0:12  توسط نرگس شکوفه فر  | 

یک آغاز زیبا

دوشنبه را میزبان زوج دوچرخه سواری بودیم که ابتدای تابستان آغاز به رکاب زدن کرده بودند و پس از عبور شهرها  به بیرجند بازمی گشتند تا زیر یک سقف زندگی کردن را آغاز کنند .

 

 

آقای حسن خراشادیزاده و مهشید عزیز ، امیدوارم زندگیتان سرشار از شادی و آرامش و همچون آغازش پر از شور و هیجان باشد .

 

 

ماجرای سفرشان را در  رکاب زندگی  بخوانید .

+ نوشته شده در  سه شنبه 1393/06/25ساعت 13:0  توسط نرگس شکوفه فر  | 

سه شنبه ای در شهریور ماه

گاهی وقتها آرامش را بعد از چند ساعت تلاش برای رسیدن ، در تاریکی و سکوت یک جای دنج در دل کوه پیدا می کنی.

این آرامش ، این سکوت و این تاریکی را با تمام وجود حس می کنی .

یک حس ناب ، یک حس خوب

گاهی باید چشمها رو بست ، در یک بی خبری از زمان و مکان در لحظه حال غرق شد .

 

+ نوشته شده در  چهارشنبه 1393/06/05ساعت 12:1  توسط نرگس شکوفه فر  | 

نکات ایمنی در کوه

امروزه ورزش کوهنوردی به عنوان یک ورزش رسمی مورد توجه جوانان است اما هنگام کوهنوردی همیشه خطر در کمین است.

برای این که کوهنوردان و سایر اقشار مختلف مردم که برای استفاده از هوای پاک کوهستان به این مناطق عزیمت می کنند صعود خوب و موفق داشته باشند لازم است توصیه های ایمنی زیر را رعایت کنند.

۱) به خاطر داشته باشید کوهنوردی با پیاده روی و تپه نوردی تفاوت داشته و صرفا یک تفریح نیست بلکه یک ورزش کاملا جدی و تکنیکی ولی توام با تفریح است.

۲) وسایل و تجهیزات و البسه مناسب و استاندارد که متکی به سال ها تجربه عملی طراحی شده اند تهیه کنید و کاربرد صحیح و فنی آن ها را فرا گیرید.

۳) هیچ گاه تنها اقدام به انجام این ورزش نکنید و همیشه به طور گروهی اقدام به کوهنوردی کنید کمتر کسی است که در زمان کوهنوردی به نحوی احتیاج به کمک پیدا نکند.

۴) اصول کوهنوردی را از پایه فراگیرید و همیشه با راهنمایی و ارشاد یک مربی یا کوهنورد اقدام کنید.

۵) غفلت در مورد کسب اطلاعات هواشناسی از مراجع صلاحیت دار و یا متکی به تجارب شخصی عواقب بدی به بار آورده است.

۶) با توجه به مسیر فاصله، مدت و نوع کوهنوردی، آذوقه، آب و پوشش کافی، وسایل کمک های اولیه و ابزار متناسب به همراه خود داشته باشید.

۷) در کوهنوردی هیچ گاه در مقام مسابقه و قهرمان بازی و کارهای نمایشی بر نیایید.

۸) در فصل زمستان احتیاط بیشتری کرده و متناسب با فصل، البسه، تجهیزات و امکانات تدافعی همراه داشته باشید.

۹) یکنواخت و با ریتم حرکت کنید.

۱۰) از بردن وسایل کمک های اولیه به خصوص در مورد شکستگی استخوان، گزیدگی جانوران و زخم و پارگی پوست و مسکن ها و یک کتاب کمک های اولیه غفلت نکنید.

۱۱) مواظب ریزش کوه، لغزندگی راه ها و سقوط سنگ به خصوص در فصول بارندگی باشید.

۱۲)  همه به ستون یک و در مسیر مشخص بایستی حرکت کنید .

۱۳) صحبت کردن و شوخی های زیاد خطرساز است . بایستی با تمرکز قدم در کوه گذاشت و روی راه رفتن گام برداری دقت کرد تا سنگریزه ها باعث لیز خوردن و سقوط نشود .

+ نوشته شده در  سه شنبه 1393/06/04ساعت 8:15  توسط نرگس شکوفه فر  | 

سه شنبه مهیج

یک سه شنبه خاطره انگیز و به یاد ماندنی ، من که نشد برم ، اما به دیگر دوستان بسیار خوش گذشته بود .

 

+ نوشته شده در  چهارشنبه 1393/05/29ساعت 12:5  توسط نرگس شکوفه فر  | 

مطالب قدیمی‌تر