هومه

ورزش و تفریح همراه با خانواده

ویژه اعضای گروه هومه (پست ثابت)
اولین جلسه هیات رئیسه گروه را در ادامه مطلب بخوانید
اعضای گروه هومه در صورت فراموش کردن رمز ، اعلام فرمایید تا رمز مجدد برای شما ارسال گردد.
 

 

ادامه مطلب
[ دوشنبه 1393/01/25 ] [ 14:6 ] [ نرگس شکوفه فر ] [ ]
هیچ آداب و ترتیبی مجو /هر چه میخواهد دل تنگت بگو (پست ثابت )
تعدادی دوستان نظرات و  پیشنهاداتی در مورد گروه داشتند بهتر دیدم  مکانی برای بیان نظرات شما گنجانده شود ، بنابراین شما دوستان  در قسمت نظرات این پست می توانید نظر ، پیشنهاد و انتقادات خود را برای بهتر شدن برنامه های گروه و . . . بنویسید  . در صورتی که نمی خواهید نظر شما عمومی شود لطفا قسمت "نظر به صورت خصوصی برای نویسنده نمایش داده شود " را علامت بزنید .

از همه دوستان که در این قسمت همکاری می کنند سپاسگزارم .

[ یکشنبه 1392/02/08 ] [ 22:24 ] [ نرگس شکوفه فر ] [ ]
سه شنبه ای در شهریور ماه
گاهی وقتها آرامش را بعد از چند ساعت تلاش برای رسیدن ، در تاریکی و سکوت یک جای دنج در دل کوه پیدا می کنی.

این آرامش ، این سکوت و این تاریکی را با تمام وجود حس می کنی .

یک حس ناب ، یک حس خوب

گاهی باید چشمها رو بست ، در یک بی خبری از زمان و مکان در لحظه حال غرق شد .

 

[ چهارشنبه 1393/06/05 ] [ 12:1 ] [ نرگس شکوفه فر ] [ ]
نکات ایمنی در کوه

امروزه ورزش کوهنوردی به عنوان یک ورزش رسمی مورد توجه جوانان است اما هنگام کوهنوردی همیشه خطر در کمین است.

برای این که کوهنوردان و سایر اقشار مختلف مردم که برای استفاده از هوای پاک کوهستان به این مناطق عزیمت می کنند صعود خوب و موفق داشته باشند لازم است توصیه های ایمنی زیر را رعایت کنند.

۱) به خاطر داشته باشید کوهنوردی با پیاده روی و تپه نوردی تفاوت داشته و صرفا یک تفریح نیست بلکه یک ورزش کاملا جدی و تکنیکی ولی توام با تفریح است.

۲) وسایل و تجهیزات و البسه مناسب و استاندارد که متکی به سال ها تجربه عملی طراحی شده اند تهیه کنید و کاربرد صحیح و فنی آن ها را فرا گیرید.

۳) هیچ گاه تنها اقدام به انجام این ورزش نکنید و همیشه به طور گروهی اقدام به کوهنوردی کنید کمتر کسی است که در زمان کوهنوردی به نحوی احتیاج به کمک پیدا نکند.

۴) اصول کوهنوردی را از پایه فراگیرید و همیشه با راهنمایی و ارشاد یک مربی یا کوهنورد اقدام کنید.

۵) غفلت در مورد کسب اطلاعات هواشناسی از مراجع صلاحیت دار و یا متکی به تجارب شخصی عواقب بدی به بار آورده است.

۶) با توجه به مسیر فاصله، مدت و نوع کوهنوردی، آذوقه، آب و پوشش کافی، وسایل کمک های اولیه و ابزار متناسب به همراه خود داشته باشید.

۷) در کوهنوردی هیچ گاه در مقام مسابقه و قهرمان بازی و کارهای نمایشی بر نیایید.

۸) در فصل زمستان احتیاط بیشتری کرده و متناسب با فصل، البسه، تجهیزات و امکانات تدافعی همراه داشته باشید.

۹) یکنواخت و با ریتم حرکت کنید.

۱۰) از بردن وسایل کمک های اولیه به خصوص در مورد شکستگی استخوان، گزیدگی جانوران و زخم و پارگی پوست و مسکن ها و یک کتاب کمک های اولیه غفلت نکنید.

۱۱) مواظب ریزش کوه، لغزندگی راه ها و سقوط سنگ به خصوص در فصول بارندگی باشید.

۱۲)  همه به ستون یک و در مسیر مشخص بایستی حرکت کنید .

۱۳) صحبت کردن و شوخی های زیاد خطرساز است . بایستی با تمرکز قدم در کوه گذاشت و روی راه رفتن گام برداری دقت کرد تا سنگریزه ها باعث لیز خوردن و سقوط نشود .

[ سه شنبه 1393/06/04 ] [ 8:15 ] [ نرگس شکوفه فر ] [ ]
سه شنبه مهیج
یک سه شنبه خاطره انگیز و به یاد ماندنی ، من که نشد برم ، اما به دیگر دوستان بسیار خوش گذشته بود .

 

[ چهارشنبه 1393/05/29 ] [ 12:5 ] [ نرگس شکوفه فر ] [ ]
غار هومه
روز جمعه دوباره به کلاته برات الله رفتیم برای بررسی بیشتر غاری که هفته گذشته مسیر کوتاهی از آن را رفته بودیم .

 

 

با بررسی جزوه ای که در آن نام و آدرس غارهای قاین در آن درج شده بود متوجه شدیم که نامی از این غار برده نشده است ، گرچه روز اول نام اولین وارد شونده به غار را بر آن نهادیم اما بهتر دیدیم که نام گروه را برایش انتخاب کنیم تا به نوعی از زحمت همه دوستان قدردانی شده باشد .

پس از عبور از دهانه خیلی تنگ غار اولین چیزی که به چشم می آید

 

 

گل کلمی های بسیار زیبایی یکی از دیواره های غار را زینت بخشیده بود .

 

 

تا ساعت 14:00 داخل غار را گشتیم و تعدادی از دوستان بیرون غار منتظر بودند .

سکوت و تاریکی مطلق غار چه آرامش بخش است . در این سکوت ، در این سکون و در این تاریکی انگار به خلسه فرو می روی زمان و مکان از دستت در می رود .

با وجود کوچک بودن ، غار دوست داشتنی است . زود دلتنگش می شوی و دوست داری دوباره به دیدارش بشتابی .

 

 

 

[ سه شنبه 1393/05/28 ] [ 13:40 ] [ نرگس شکوفه فر ] [ ]
پس از مدتها دره مهمویی میزبانمان بود
پنجشنبه

یک برنامه دلچسب و نسبتا سنگین کوهنوردی

 

 

 این انجیر های کوهی و خوشمزه مدتی ما را سرگرم خود کردند

 

 

و اینقدر راه رفتیم که کفش یکی از دوستان این شکلی شد

 

 

لختی استراحت

 

 

و تماشای غروب زیبای خورشید

 

 

 

 

 

[ سه شنبه 1393/05/28 ] [ 12:4 ] [ نرگس شکوفه فر ] [ ]